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CAMINAR 8.000 PASOS REDUCE LA TASA DE MORTALIDAD SEGÚN ESTUDIO JAPONÉS


Un estudio publicado en Japón revela que las personas que caminan al menos 8.000 pasos tienen aproximadamente una tasa de mortalidad 15 % inferior a la de aquellas que no.


Si uno da al menos 8.000 pasos uno o dos días a la semana, la tasa de mortalidad, una década después, es un 14,9 % menor que la de las personas que no. El informe aclara que no es necesario que los 8.000 pasos sean diarios.


La tasa de mortalidad por afecciones cardíacas y vasculares (infarto de miocardio, infarto cerebral, etc.) se redujo en un 8,1 % para quienes caminaron al menos 8.000 pasos uno o dos días semanales, y en un 8,4 % para quienes lo hicieron entre tres y siete días.

La tendencia fue similar independientemente de la edad o el género.


Las autores del estudio, entre ellos expertos de la Universidad de Kioto, analizaron los datos de una encuesta de salud a 3.101 personas de 20 años o más en Estados Unidos a lo largo de diez años.


Un sondeo realizado en 2019 en Japón por el Ministerio de Salud halló que los hombres y las mujeres de 20 años o más caminan en promedio 6.793 y 5.832 pasos al día.


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